15 lat

Mam identycznego kut*sa jak ten z pierwszej fotki.Nie no żartuje,nie mogłem się powsrzymać.Co do kolegi powyżej to racja,w wieku 15 lat to ja już byłem rok po pierwszej lasceMoże puźniej dojrzewasz,nie wiem może dlatego nie kręcą cie jeszcze pornole?Masz włosy łonowe,i zarost na twarzy?To że naplet boli to normalka,strasznie wrażliwa tkanka go [...]

No więc staż to około 6 miesięcy. Diety narazie nie mam, ale mam zamair coś ułozyć.Wiek 15 lat.

Ja mam 15 lat ćwiczę od 6 miesięcy: klata na wdechu:106 biceps:34 udo:56 łydka:38

trening juz masz u gory ktory stosowalem !! a teraz tak: mam 15 lat, 188 cm wzrostu, 87 kg !! cwicze okolo 5-6 miesiecy !! przeciwskazan lekarskich nie mam !! dietke jako tako staram sie stosowac: czyli tunczyk, 2 ryzu, 1 mleko, jugurcik, twarog, zero masla, od czasu do czasu jajka, nieraz troche platkow !! a teraz chcem wspomoc sie whey pure [...]

Ja pamiętam jak kiedyś chodziłam na siłownie miałam 15 lat 50 kg a na klate na serie szło 20.Po czasie oczywiście była poprawa i wielkie zadowolenie z siebie :-) Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2011-11-10 18:13:23

pewnie ze nie noraamlnie patrzac to nawet przecietny mocno ale chlopak ma dopiero 15 lat a na taki wiek to wynik bardzo dobry

Wiek 15 lat Wzrost 189 cm Waga 78 kg Na klate 94 kg MC ponad pół roku temu 120 kg (boje sie o stawy i nie podnoszę) 8-)

Wiek - 15 lat

170 w wieku 15 lat to wcale nie jest mało

[...] Zresztą widzę że coraz większe grono ludzi kupuje te witaminy a potem boi się je brać. Te witaminy są dla osób czynnie uprawijących sportów, dla takich co nie mają 15 lat i 50 kg żywej wagi a siłownię widzą od miesiąca, dla takich wystarczy dobrze zbilansowana dieta + ewentualnie "zwykłe" vita-min. No chyba że ktoś uważa że [...]

pewnie , masz dopiero 15 lat nie zawracaj sobie tym głowy .

pierwszy cykl 15 lat na blacie pozniej juz z gorki ,ale nie zaluje ,bez tego dalej wazylbym 50 kg i pewnie popelnilbym samobojstwo z rozpaczy,a tak jeszcze troche pozyje

jezu, 15 lat To może naprawde przynieść konsekwencje w przyszłości. Brałeś leki hormonalne w okresie kiedy ukł hormonalny dopiero zaczynam się kształtować.

Obok Artura na zdjęciu jego córka Kamila, ma 15 lat i zamiłowanie do sztangi odziedziczyła po tacie. Już startuje w wielokrotnym we wszystkich zawodach, które organizuję. Wyciskanie wielokrotne będzie jedną z kilku atrakcji podczas "Zawodów dla Artura W."

Hmm, młody jestem :) No bo mam 15 lat, nadwage nawet nie wiem czy mam, a jak tak to nieznaczną, chodzi tylko o tłuszcz na biodrach, dieta, hmm, na pewno odrzuce słodycze i zmiejsze ilosć spożywanych posiłków (a proposs :P czy piscie takich napojów np. Powerade podczas biegania może być niewłaściwe - bo to przecież są węglowodany ..) ćwiczyć, [...]

[...] male buteleczki oraz tabletki.Nie wiem co to jest.Chcialem sprawdzic.Moze jest to cos warte. bajer dobry, ale dla wyjadacza ktory jest nie do zlamania pamietam mialem z 15 lat to podobny bajer strzelalem w pewnej sprawie to skonczylem w glowa w szafce i z palkami na nogach ****y ***ane teraz bym im nogi polamal jak by mi taki numer chcieli [...]

miałem to przed, dojżewanie i takie sutki miałem mając 15 lat nie ma dojżewania 2 krotnego .;O

Tak, na pewno musisz zacząć od wyeliminowania całkowicie słodyczy. Masz 15 lat więc żadnych rygorystycznych diet nie potrzebujesz, żadnego Dietetyka. Zacznij po prostu zdrowo się odżywiać .

Czesc, mam 14/15 lat, cwicze sztuki walki i od czasu do czasu chodze na silownie. Nigdy nie bralem zadnych suplementow. Czy moge zaczac od scorch'a? czy moga byc pozniej w moim przypadku jakies skutki uboczne (biorac pod uwage moj wiek)? czy moze cos mi sie stac? pozdrawiam.

daniel97n - Arthroblock forte z firmy Olimp powinien załatwić sprawę - jako, że jesteś młody polecam ci dawkę 1 kaps raz dziennie. Chociaż z drugiej strony nie jestem pewien czy jak masz 15 lat, to czy w ogóle możesz stosować preparaty zawierające w swoim składzie glukozaminę, zapytaj najlepiej w aptece.